Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2017
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
973 kcal
|
Fedt: 57,76g | Prot.: 64,17g | Kulhyd.: 48,67g.
Frokost: Kue Mentega atau Gula, Telur Dadar, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nabati Cheese Wafer, Garuda Pilus, Kacang Tanah, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Gula Pasir, Telur Rebus, Paha Ayam. mere..
|
|
2215 kcal
|
Motion:
Jumping Jacks - 1 minut, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Hvile - 7 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|