Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2012
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 10,0 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2012:
|
3220 kcal
|
Fedt: 165,50g | Prot.: 260,26g | Kulhyd.: 169,16g.
Morgenmad: cavicchi hot, onion, signal bacon, red pepper, liver, fried egg, savoy cabbage, kale, mushrooms, coffee, brown sugar. Aftensmad: potato, parsnip, sweet potato, carrot, roast pork. Snacks/Andet: skippy peanut butter, celery, apple. mere..
|
|
1990 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|