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1374 kcal
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Fedt: 70,32g | Prot.: 165,52g | Kulhyd.: 17,32g.
Morgenmad: Lipton Ice Tea Pêssego Light, Ovo Frito. Frokost: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Patinho Grelhado. Aftensmad: Crioulo Queijo Gorgonzola, Patinho Grelhado. Snacks/Andet: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Cellucor Whey Protein. mere..
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2181 kcal
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Motion:
Cykling - 25 minutter, Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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