Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2017
|
80 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1928 kcal
|
Fedt: 82,76g | Prot.: 89,15g | Kulhyd.: 157,07g.
Morgenmad: Morrisons Porridge Oats (45g), Tea (Brewed). Frokost: Mashed Potato, Mushrooms, Plum Tomatoes, Smoked Back Bacon, Fried Egg. Aftensmad: Tesco Double Cream, Lindt 85% Dark Chocolate, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, pecan, Strawberries, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Snacks/Andet: Whiskey (86 Proof), Gala Apples, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Roasted Salted Peanuts. mere..
|
|
3059 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Roning - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sove - 5 timer, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Cykling - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Windlepoones's Vægt Historie
|