Leticiasozz's Dagbog, 27 maj 17

Tenta não ficar abaixo de 20. nosso corpo precisa de um pouco... no caso a dieta Low Carb é baixo carboidrato, não 0 carbo, para não nos privar de nutrientes importantes...  

Sim lety o ideal pra mulheres é 50g x dia como mínimo. Menos pode trazer transtornos hormonais. 

acho que 1 dia não te afetará em nada... 

Como faço para contar carboidrato líquido ? Como você faz essa conta diariamente ? Me ensina por favor  

https://www.youtube.com/watch?v=gPkFfxq93rg Esse vídeo vai ti ensinar, assista e preste a tenção nele, Thayslewis 

Olá Letyferreira, de um a três dias não tem problema ser tão baixo, mas procure aumentar para pelo menos para 20 gr, pois a longo prazo pode afetar a tireoide, principalmente em mulheres, manter os carbos baixos por muito tempo pode causar problemas hormonais, caso tenha alguma tendencia a te-los. 

Boa tarde Marcos... Queria assistir esse vídeo também.. não consigo acessar por esse link... como faço? 

bacana o vídeo. valeu  

Boa tarde, Cacaubebel! Copia esse link que eu postei e cola no Google ou no youtube que vc vai conseguir ver 

Desculpa a pergunta, mas como você colocou sua foto de perfil? 

O link não fica por inteiro aqui no comentário, entre no Google e perguntem como usar o Fat Secret, vai aparecer alguns vídeos, o primeiro é de uma moça magrela que vai ensinar como usar, o nome dela é Mariana Montesano do Block Vida Lowcarb assistam e aprendam 

Toda dieta restritiva tem seus perigos, tem que balancear bem os nutrientes. O melhor a ser feito é ver uma nutricionista ou nutrólogo, essas dietas de internet são boas mas não individualizam as suas necessidades alimentares. 

dieta cetogenica 40 gramas de carbo e o ideal pra perca de gordura corporal 

Boa tarde pessoal. Se possível gostaria que alguém me falasse sobre o mau hálito por conta da cetose e o que se pode fazer para melhorar.  

http://www.paleodiario.com/2017/05/sobre-macros-cetose-exercicios-e.html