Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2017
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1566 kcal
|
Fedt: 55,81g | Prot.: 96,97g | Kulhyd.: 137,69g.
Morgenmad: Fuet Extra Luftgetrocknete Spanische Salami, Irischer Cheddar, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat. Aftensmad: Aldi Salat Dressing Sylter Art, REWE Mischsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Andet: Birnen. mere..
|
|
2648 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Bruser - 20 minutter, Kontorarbejde - 12 timer, Hvile - 2 timer og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
|