Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2017
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90 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1659 kcal
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Fedt: 57,94g | Prot.: 151,48g | Kulhyd.: 129,66g.
Morgenmad: Plátano, Batido Proteinas, Aceite de Oliva, Queso Havarti, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. Frokost: Hacendado Tomate Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral Microondas. Snacks/Andet: Brüggen Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. mere..
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4082 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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