Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2017
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92 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1843 kcal
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Fedt: 68,86g | Prot.: 76,71g | Kulhyd.: 251,85g.
Frokost: Sal, Zumo de Limón, Tortilla de Maíz, Aguacate, KIR Salchicha para Asar, Carne Asada. Aftensmad: Zumo de Limón, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Hellmann's Mayonesa Clásica, Herdez Granos de Elote, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Snacks/Andet: Doritos Nacho (25g), Granizado, Granizado. mere..
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3049 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 12 minutter, Cykling - 10 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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daniel ale's Vægt Historie
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