|
Kilom yüzünden bir başkasına hesap vermekten sıkıldım, bıraktım diyetisyeni spor salonunu. Kendi çabalarımla zayıflayacağım artık. Daha önce yaptım yine yaparım.
|
712 kcal
|
Fedt: 42,85g | Prot.: 37,89g | Kulhyd.: 42,54g.
Morgenmad: Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Snacks/Andet: Yeşil Çay. mere..
|
|
 Kommentarer
yapılan araştırmalara göre insanlar tek başına daha başarılı oluyorlarmış ama yapmak istediği şeyi kimseye söylemeden 😊
30 maj 17 af medlem: kendinisev
|
yaparsın dostum sende bu irade var tek ihtiyacın yine kendinsin ve kendine vereceğin destek yapabileceğini biliyorum.
30 maj 17 af medlem: vuraldilek1983
|
Ben hiç diyetiysen ya da spor salonuna gitmeden verdim bu kiloları sadeve kendimize inanmamız lazım ve hayır demeyi öğrenmemiz lazım. "Onu yemesem de olur,ihtiyacım yok şuan" mantığını hiçbir zaman aklının ucundan çıkarma ve pes etme :)))
30 maj 17 af medlem: busraoturakli
|
Tavsiyem ilerleme kaydetmeden kimseye söyleme.
30 maj 17 af medlem: Fat or Mad
|
kimsenin dediklerine kulak asma bosver millet ne demis moralini.bozma az yemek degil saglikli seylerle beslen sporda yaparsam inaniyorum ki verirsin, basarilarinin devami...
30 maj 17 af medlem: Nesfit52
|
Artık Elvedakilolara demenin vaktidir. Destekliyorum sizi...
30 maj 17 af medlem: sarikadir
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elvedakilolara's Vægt Historie
|