Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2012
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2012:
|
1504 kcal
|
Fedt: 65,64g | Prot.: 79,06g | Kulhyd.: 139,83g.
Morgenmad: coffee, butter, Nature's Pride. Frokost: sour cream, Tiger Sauce (1 tsp), black beans, shredded cheddar, lettuce, rotisserie chicken breast, flour tortilla. Aftensmad: corned beef hash, eggs. Snacks/Andet: jello tapioca. mere..
|
|
2606 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 45 minutter, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|