Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2017
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1615 kcal
|
Fedt: 61,73g | Prot.: 93,49g | Kulhyd.: 177,35g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Гренки с Молоком и Яйцом из Батона, Село Зеленое Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Frokost: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Aftensmad: Молодой Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Мясо по Французски. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Клубника, Черешня, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Черешня, Абрикосы, Клубника, Тольяттимолоко Творог 0%, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Абрикосы, Черешня, Клубника, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Чай Несладкий, Миндаль, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье. mere..
|
|
1349 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Shopping - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|