Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2017
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1418 kcal
|
Fedt: 45,90g | Prot.: 124,72g | Kulhyd.: 130,12g.
Morgenmad: Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Клубника. Frokost: Орехи Кешью, Хлеб Черный, Зеленое Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Чернослив, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Приготовленные Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Andet: Данон Творог Мягкий 5%, Клубника. mere..
|
|
1532 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 33 minutter, Løb - 10 km/t - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|