|
ok koolhydraatarm is t niet voor mij.
Geen gram afgevallen. 😯
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1492 kcal
|
Fedt: 67,88g | Prot.: 77,46g | Kulhyd.: 70,94g.
Morgenmad: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Oploskoffie (Poeder), Lidl Zoetjes, Lijnzaad Zaden, Milsani Yoghurt Griekse Stijl. Frokost: Aldi Magere Rauwe Ham, Gemengde Sla, Gebakken Ei, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Maaslander Jong Belegen 30+. Aftensmad: Aardbeien, Babybel Babybel, Pompoensoep. Snacks/Andet: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Chardonnay. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Weet niet of je die conclusie zo snel kunt trekken hoor!
02 jun 17 af medlem: koffielover
|
Aan je voedseldagboek te zien doe je evt. Koolhydraatbeperkt en geen KHA. Maar je moet bij beide ook goed letten op de andere Marco's . Wellicht ligt het daar aan. Maar je valt toch af?
02 jun 17 af medlem: Ingridnatasja
|
Je moet op je macro's gaan letten!!
02 jun 17 af medlem: sylsinger
|
En als je evenveel calorieën eet als je verbrandt, dan zul je ook niet afvallen... maar je moet er ook rekening mee houden dat het soms tijd kost voordat je lichaam op de verandering reageert.
02 jun 17 af medlem: Winanda!
|
Inderdaad, ik sta nu ook een paar dagen stil maar wacht gewoon rustig af. Wie weet heb je net wat zouter gegeten, houd je vocht vast door het warme weer, etc etc. Zoveel factoren waardoor je gewicht wat kan schommelen. Let in ieder geval op dat je genoeg eiwitten eet zodat je geen spierweefsel verliest ipv vet
02 jun 17 af medlem: koffielover
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|