şahsım adına 20 martta başladığım düzenli ve sağlıklı beslenme ile birazda spor ile an itibariyle 14 kilo vermiş durumdayım fakat 99 dan 85 e geriledim 85 den 70 lere düşmek daha uzun bir zaman dilimini kapsayabilir diye düşünmekteyim birazda kişiye bağlı daha kısa bir sürede de bu kilolar verilebilir :)