Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2016
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62,2 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1888 kcal
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Fedt: 74,56g | Prot.: 128,47g | Kulhyd.: 113,96g.
Frokost: Grillmeister Hähncheninnenfilet Spieße, Grillmeister Rinder Cevapcici, TiP Buttergemüse. Aftensmad: Lovilio Mozzarella Light, REWE Pfannengemüse, Grillmeister Grill-Lachs Barbecue. Snacks/Andet: Cabernet Sauvignon, Body Attack Extreme Whey Deluxe Vanilla Cream, Aldi Fettarme Milch, Erdbeeren, Ananas, Crop's Exotischer Obstsalat. mere..
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1760 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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