Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2017
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1291 kcal
|
Fedt: 37,22g | Prot.: 116,11g | Kulhyd.: 126,95g.
Morgenmad: Dia Cookies con Chips de Chocolate, Leche Entera. Frokost: Arcor Pepas, Knorr Salsa Lista Portuguesa, Brotes de Soja, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Banana, Tau Delta Salsa Caesar Light, Oroweat Pan Integral con Cereales, Palmitos, Tomates Cherry, Rúcula, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bocatti Lomo Horneado. Snacks/Andet: Blancaflor Chipa, Starbucks Caramel Macchiato C Leche Descremada (Venti). mere..
|
|
3061 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 8,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|