Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2017
|
92,1 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1045 kcal
|
Fedt: 41,35g | Prot.: 32,96g | Kulhyd.: 140,27g.
Morgenmad: خبز الشايب, سمبوسة جبن, التمر, المعجنات المحشوة بالبطاطا والبازلاء (المقلية). Aftensmad: التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), البامية المطبوخة, ملوخية, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط), خبز الذرة (وصفة المنزل). Snacks/Andet: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, القهوة, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. mere..
|
|
2666 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Se TV - 1 time, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Køre - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|