Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2017
|
57 kg
Indtil videre tabt: 35,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
570 kcal
|
Fedt: 35,27g | Prot.: 34,08g | Kulhyd.: 32,47g.
Morgenmad: Canela, Café (Infusão). Frokost: Perdigão Linguiça Suína, Couve-Flor, Berinjela, Cenouras, Pepino (com Casca), Couve Refogada. Aftensmad: Couve Manteiga Crua, Couve-Flor, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Berinjela. Snacks/Andet: Amêndoas, Kefir de Leite. mere..
|
|
2178 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Løbebånd - 1 time og 2 minutter, Cykling - 13 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ariela Leal's Vægt Historie
|