Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2017
|
106,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1838 kcal
|
Fedt: 75,93g | Prot.: 197,11g | Kulhyd.: 93,02g.
Morgenmad: Чесночный Хлеб, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Шашлык из Курицы. Frokost: Салат Овощной, Шашлык из Курицы. Aftensmad: Gerber Фруктовое Пюре Яблоко Черника, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Andet: Syntrax Matrix 5.0, Вятушка Молоко 2%, Банан. mere..
|
|
4551 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Fodbold - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ArturAbdulov's Vægt Historie
|