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Recomeçando a dieta depois de 6 meses...
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59 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1144 kcal
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Fedt: 40,38g | Prot.: 43,90g | Kulhyd.: 158,78g.
Morgenmad: Chá (Infusão), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Nectarinas. Frokost: Tomates, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Vagem Cozida, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, Cenouras, Alface Americana, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente. Snacks/Andet: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Nectarinas, Banana Prata. mere..
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1747 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Svømning (Langsomt) - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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tekaguimaraes's Vægt Historie
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