Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2017
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1643 kcal
|
Fedt: 38,34g | Prot.: 114,97g | Kulhyd.: 236,07g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Ого Отруби Ржаные, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Коктейль ED Кофе 200 Гр., Tea (Brewed). Frokost: Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Омлет или Яичница с Овощами. Aftensmad: SPAR Банановые Чипсы, Русский Гематоген Гематоген Классический. Snacks/Andet: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Диетмарка Отруби Ржаные. mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Husarbejde - 20 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|