Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2017
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1386 kcal
|
Fedt: 43,32g | Prot.: 112,85g | Kulhyd.: 159,80g.
Morgenmad: Вода, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай, Зеленый Чай. Frokost: Сыр Российский, Кукурузная Каша на Молоке, Киви, Омлет или Яичница с Овощами, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Малиновое Варенье. Aftensmad: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай, Диетмарка Отруби Ржаные. Snacks/Andet: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|