|
Приехали гости на неделю, а это значит то, что я ничем не буду заниматься (да, именно теми тренировочками с 30 days challenge (хорошая штука)). Все три дня не покидает мысль о том, что моя мышечная масса (какая масса??) уйдет, хоть и читала, что нужно делать перерывы для того, чтобы все мышцы, связки и всякое такое восстановились, но все равно думаю о своих мышцах, которых нет, хах. Ну прямо таки сказать то, что я ничего не делаю - нельзя. Хожу в трудовой лагерь, тягаю книги, ахах. Ну правда, прихожу очень уставшей. Также забываю о своих шагах!!!! Крч, не просто лежу и жру.
|
1031 kcal
|
Fedt: 19,68g | Prot.: 56,00g | Kulhyd.: 161,38g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Махеевъ Джем Персиковый, Творожная Запеканка. Frokost: Огурец (с Кожурой), Компот из Сухофруктов, Картошка Вареная, Говядина Отварная, Рассольник. Aftensmad: Alpenland Йогурт 0,3%. Snacks/Andet: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Гороховый Суп. mere..
|
|
2087 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|