Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2017
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88,4 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1673 kcal
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Fedt: 46,54g | Prot.: 93,55g | Kulhyd.: 225,81g.
Morgenmad: Peras, Oroweat Pan Integral con Cereales, Huevo, BC Jugo de Naranja, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Granja Iris Salchichas Light. Frokost: CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Blanco, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Rúcula, Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, Entraña. Aftensmad: Banana, Oroweat Pan Integral con Cereales, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Gallo Risotto a la Española. Snacks/Andet: Starbucks Latte (Grande). mere..
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2686 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 14 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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