Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2017
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66,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1627 kcal
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Fedt: 64,23g | Prot.: 106,85g | Kulhyd.: 143,97g.
Morgenmad: Itambé Manteiga Extra com Sal, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel, União Açúcar Fit. Frokost: Bacalhau, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Uvas, Regina Queijo Parmesão Ralado, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Quero Ervilha, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Arroz Branco (Cozido), Korin Coxinha da Asa, Itambé Requeijão Cremoso. Snacks/Andet: Midway Casein Micellar Protein Kaká, Banana Prata. mere..
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1963 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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silvaniacaixeiro's Vægt Historie
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