Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2017
|
76 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1424 kcal
|
Fedt: 71,55g | Prot.: 101,28g | Kulhyd.: 101,53g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Performance Nutrition MCT Science Powder, Ghee, Ghee, Café (Infusão). Frokost: Patinho Grelhado, Couve-Flor Gratinada, Couve Manteiga Refogada, Abóbora. Aftensmad: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Andet: Canela, Canela, Bananas, Chá de Hibisco. mere..
|
|
2107 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mibelisca's Vægt Historie
|