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Tudo sob controle!! :) #evoluindonamusculação
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1821 kcal
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Fedt: 86,16g | Prot.: 114,86g | Kulhyd.: 78,95g.
Morgenmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, 3 Corações Cappuccino Diet. Frokost: Tirolez Creme de Ricota Light, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Gorgonzola, Pernil Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aftensmad: Água. Snacks/Andet: Café, 3 Corações Cappuccino Diet, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. mere..
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1739 kcal
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Motion:
Opvask - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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djanearaujo's Vægt Historie
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