Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2017
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2407 kcal
|
Fedt: 77,24g | Prot.: 194,60g | Kulhyd.: 224,25g.
Morgenmad: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Ja! Butter-Toastbrot, Lidl Lyoner. Frokost: Rama Cremefine 7%, Ja! Butter-Toastbrot, Vitasia Erdnussöl, Zwiebeln, Zimbo Deutsches Corned Beef. Aftensmad: Heinz Tomato Ketchup, Metzgerfrisch Lachsschinken, Ja! Butter-Toastbrot, Korrekt Rollsaftschinken, Leerdammer Caractère. Snacks/Andet: Schöller Kaktus Eis. mere..
|
|
3535 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 31 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 4 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|