Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2017
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1161 kcal
|
Fedt: 38,82g | Prot.: 71,92g | Kulhyd.: 127,97g.
Morgenmad: Katmer, Kayısı, Çilek, Yoğurt, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Aftensmad: Kavun Karpuz, Mevsim Salata, Hurma, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yoğurtlu Makarna. Snacks/Andet: Yeşil Erik, Ülker Kat Kat Tat, Süt. mere..
|
|
1775 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
asuman aksu's Vægt Historie
|