Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2017
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 46,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2705 kcal
|
Fedt: 78,13g | Prot.: 196,85g | Kulhyd.: 312,40g.
Morgenmad: Фруате Воздушный Творожок, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Frokost: Куриные Голени, Хлеб Зерновой, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Aftensmad: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Суп с Клецками. Snacks/Andet: Сельдерей, Merci Ассорти из Тёмного Шоколада, Яблоко Зеленое, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%. mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 17 minutter, Hvile - 16 timer og 59 minutter, Sove - 5 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|