Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2017
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3374 kcal
|
Fedt: 144,40g | Prot.: 138,25g | Kulhyd.: 371,31g.
Morgenmad: Lidl Lyoner, Vitasia Erdnussöl, Ei, Ja! Butter-Toastbrot. Frokost: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Gelatelli Pianola Orange, Ice-Fantasy Cola Eis, Heinz Tomato Ketchup. Aftensmad: Calzone mit Fleisch und Käse. Snacks/Andet: Schöller Kaktus Eis. mere..
|
|
2365 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|