Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2007
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2007:
|
576 kcal
|
Fedt: 16,44g | Prot.: 17,92g | Kulhyd.: 92,38g.
Morgenmad: water, Raspberry yogurt, coffee, creamer. Frokost: water, carrots, ham, mayo, 100 % whole wheat bread. Snacks/Andet: candy. mere..
|
|
2452 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Athletica's Vægt Historie
|