|
за пару дней непереедания чуть сдулся именно живот 🙌 и ушла припухлость с лица. Обнаружила, что у меня по-прежнему есть доступ к курсу тренировок. Обещала себе начать вчера. Знаю, что нужен час в день, но утренние будильники я просыпаю, а дальше уже сложно заставить заняться 😡
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2511 kcal
|
Fedt: 111,90g | Prot.: 100,01g | Kulhyd.: 229,19g.
Morgenmad: Сыр Российский, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе с Молоком, Абрикосы. Frokost: Торт, Додо Пицца Картофель из Печи, Клубника, Bosca Шампанское, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Додо Пицца Наггетсы. Aftensmad: Мясновъ Творог 9%, Абрикосы. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Dove Молочный Шоколад. mere..
|
|
2488 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 2 timer, Sidde - 3 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|