Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2017
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1406 kcal
|
Fedt: 94,16g | Prot.: 55,65g | Kulhyd.: 88,44g.
Morgenmad: Bridel Сыр Бри, Сыр Российский, Сливочное Масло, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Яичница, Салат Овощной с Маслом. mere..
|
|
1780 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Squats - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|