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Bonjour à toutes et à tous, me revoilà après quelques jours et une période dificille à passer personnellement, j'ai regrossi et me suis éloigné de mon 1er objectif de 80 kilos mais aujourd'hui je reviens accompagnée d'un wagon de motivation.
C'est parti et on revois tous à la baisse sauf le moral lol.
Bonne journée et bisous bisous. 💋
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87 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1266 kcal
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Fedt: 42,02g | Prot.: 64,30g | Kulhyd.: 155,11g.
Morgenmad: Café Décaféiné, Auchan Tartines Craquantes au Froment. Frokost: Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Marque Repère Tranche de Fromage Fondu à l'emmental, Tomates, Auchan Pain Hamburger (55g). Aftensmad: Auchan Banane, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Courgette, Tomates, Jambon. Snacks/Andet: Contrex Eau, Café Décaféiné, Casino Muesli Croustillant Noix. mere..
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2234 kcal
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Motion:
marche à pieds - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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