Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2017
|
117,1 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 52,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1446 kcal
|
Fedt: 50,59g | Prot.: 139,37g | Kulhyd.: 120,26g.
Morgenmad: Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Мясновъ Котлеты для Бургера из Индейки. Frokost: Физалис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Брокколи, Приготовленная Спаржа (Свежая), Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Корн, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Дивный Берег Рыба Масляная. Aftensmad: Valio Сыр Polar 10%, Жюльен (Курица, Грибы, Йогурт), Физалис. Snacks/Andet: Кедровые Орехи, Черешня, Грейпфрут. mere..
|
|
3156 kcal
|
Motion:
Shopping - 40 minutter, Køre - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|