Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2017
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2990 kcal
|
Fedt: 113,58g | Prot.: 87,62g | Kulhyd.: 402,17g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Çerezza Popcorn, Haribo Jelibon, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Pizza, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Xpress Cafe Choco, Ülker Çubuk Kraker, Antep Fıstığı. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
bir haftadır diyeti bozdum kendimi çok yorgun hissettim yersem düzeleceğini düşündüm amadüzelmedi. yarın tekrar başlıyorum bu sefer daha üzgün ve kararlıyım taktik değiştireceğim ve kahvaltı yapmayacağım
19 jun 17 af medlem: muses00!
|
Kahvaltını yap bence akşam hafif ye
20 jun 17 af medlem: d3mir57
|
|
|