Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2017
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2088 kcal
|
Fedt: 62,26g | Prot.: 168,09g | Kulhyd.: 214,73g.
Morgenmad: K-Classic Schweinebraten, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Exquisa Balance 5%, Aldi Roggenbrötchen, Metzgerfrisch Lachsschinken, Ja! Butter-Toastbrot. Frokost: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Saladinettes Salat & Pasta. Aftensmad: Eiweißshake. mere..
|
|
3348 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 51 minutter, Hvile - 14 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|