Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2017
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
761 kcal
|
Fedt: 21,21g | Prot.: 67,56g | Kulhyd.: 82,16g.
Frokost: Caldo Verde. Aftensmad: Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Inhame. Snacks/Andet: Performance Nutrition Collagen Powder, Performance Nutrition MCT Science Powder, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Canela, Café Expresso. mere..
|
|
2789 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter, Gym - 1 time, Spinning - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mibelisca's Vægt Historie
|