TahMoraess's Dagbog, 20 jun 17

Bacalhoada de Forno Low Carb com salada. Fácil de fazer, substitua a Batata pela Abobrinha. Fica a mesma delícia!

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1803 kcal

Fedt: 89,98g | Prot.: 207,96g | Kulhyd.: 39,72g.   Morgenmad: Café, Azeitonas Pretas, Cogumelos, Tirolez Queijo Gruyère, Seara Presunto Magro, Ovo Mexido. Frokost: Abobrinha, Tomates Secos Ao Sol, Brócolis, Azeite de Oliva, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Azeite de Oliva, Cenouras, Alface, Aurora Filezinho Suíno. Snacks/Andet: Dr. Oetker Castanha de Caju, La Violetera Avelã, Amêndoas, Amendo Force Pasta de Amendoim Integral, Itambé Iogurte Grego Tradicional, New Millen 100% Beef ISO HYDRO. mere..

3238 kcal

Motion: Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer. mere..