Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2017
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 47,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2264 kcal
|
Fedt: 53,19g | Prot.: 152,75g | Kulhyd.: 296,59g.
Morgenmad: Тыквенные Семечки, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей, Морковь. Frokost: Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Aftensmad: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Роллтон Яичная Лапша. Snacks/Andet: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Красные Яблоки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Морковь, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2300 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 31 minutter, Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 5 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|