Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2017
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89,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2102 kcal
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Fedt: 36,06g | Prot.: 108,14g | Kulhyd.: 280,10g.
Morgenmad: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Aldi Roggenbrötchen, Exquisa Balance 5%, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade. Frokost: Schöller Kaktus Eis, Grünländer Leicht, K-Classic Schweinebraten, Dulano Delikatess Lachsschinken, Heinz Tomato Ketchup. Aftensmad: Bitburger Premium Pils, Krombacher Pils (Flasche), Döner Kebab. Snacks/Andet: Italienisches Eis. mere..
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2841 kcal
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Motion:
Fodbold - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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