Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2017
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1156 kcal
|
Fedt: 69,28g | Prot.: 87,70g | Kulhyd.: 46,31g.
Morgenmad: Queijo Minas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Frokost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Farinha Aveia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andet: Performance Nutrition Collagen Powder, Damasco Seco, Canela, Banana, Max Titanium L-Glutamina, Performance Nutrition MCT Science Powder. mere..
|
|
2783 kcal
|
Motion:
Spinning - 1 time, Gym - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mibelisca's Vægt Historie
|