Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2017
|
68 kg
Indtil videre tabt: 47 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3714 kcal
|
Fedt: 139,28g | Prot.: 157,05g | Kulhyd.: 460,89g.
Morgenmad: Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Рис. Aftensmad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Виктория Кята Азербаджанская, Кекс с вареной сгущенкой. mere..
|
|
1785 kcal
|
Motion:
Træning - 16 minutter, Hvile - 17 timer og 48 minutter, Sove - 5 timer og 56 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|