Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2012
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2012:
|
2480 kcal
|
Fedt: 150,78g | Prot.: 113,84g | Kulhyd.: 195,78g.
Morgenmad: peach, apple, cinnamon, brown sugar, quaker oats. Frokost: bok choy, green beans, celery, cucumber, romaine, napa, olive oil mayo, flaked light tuna. Aftensmad: beet soup. Snacks/Andet: soy beans, peanuts, sunflower seeds, walnuts. mere..
|
|
3138 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|