Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2017
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1521 kcal
|
Fedt: 48,00g | Prot.: 52,21g | Kulhyd.: 216,22g.
Morgenmad: Абрикос, Персики, Черешня, Пискаревский Молоко 2,5%, Вологжанка Сметана 18%, Блины на Молоке, Сгущенка. Frokost: Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Ашан Вырезка Свиная, Ашан Гранат. Aftensmad: Арбуз. Snacks/Andet: Абрикосы, Клубника, Филевское Мороженое Пломбир, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mere..
|
|
3246 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Løbebånd - 57 minutter, Hvile - 12 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|