Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2017
|
116,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2169 kcal
|
Fedt: 93,22g | Prot.: 73,15g | Kulhyd.: 262,34g.
Morgenmad: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Вареная Мясная, СибХлеб Булка Берлинская. Frokost: Сдоба Марсельская Рулет Вишневый, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Aftensmad: Жареный Картофель, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Andet: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Останкино Колбаса Вареная Мясная, Ашан Булочка с Кунжутом, Ашан Булочка с Кунжутом, Жареный Картофель. mere..
|
|
2948 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|