Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2017
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2060 kcal
|
Fedt: 73,88g | Prot.: 97,17g | Kulhyd.: 281,08g.
Morgenmad: Пискаревский Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Свитлогорье Творог 2%. Frokost: Арбуз, Салат Овощной, Сыр Моцарелла, Хлеб Черный. Aftensmad: Кукуруза Вареная, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. Snacks/Andet: Фундук, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Белый Город Молоко 2.5%, Персики, Абрикосы. mere..
|
|
3421 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 25 minutter, Løbebånd - 57 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|