Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2017
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
938 kcal
|
Fedt: 20,69g | Prot.: 65,60g | Kulhyd.: 133,27g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай, Вода. Frokost: Чеснок, Красные Помидоры, Кабачок, Редис, Огурец (без Кожуры). Aftensmad: Клубника, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Клубника. Snacks/Andet: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Банан, Киви, Апельсин. mere..
|
|
2088 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Sove - 7 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 13 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|