Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2017
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1593 kcal
|
Fedt: 91,35g | Prot.: 160,06g | Kulhyd.: 24,08g.
Frokost: Vagem, Pepino (com Casca), Tirolez Queijo Prato, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Aftensmad: Activia Ameixa, Agrião, Carne de Vaca Assada. Snacks/Andet: Salame, Queijadinha Low Carb da Tah, New Millen 100% Beef ISO HYDRO, Tirolez Queijo Prato. mere..
|
|
3278 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Cykling - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 8 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TahMoraess's Vægt Historie
|